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피부보습 2

피부를 관리하면 우리는 동안이 된다는 사실 알고 계셨나요?

피부 진정팩은 현대인의 스트레스와 환경오염으로 인해 민감해진 피부를 진정시키고 건강하게 가꾸는 데 도움을 줍니다. 오늘은 피부 진정팩의 필요성과 장점, 종류, 집에서 간편하게 만들 수 있는 DIY 팩, 그리고 사용 시 주의할 점을 알아보겠습니다.피부 진정팩은 자외선, 미세먼지, 스트레스 등으로부터 피부를 보호하고 진정시켜주는 역할을 합니다. 특히 피부가 예민하거나 트러블이 발생했을 때, 진정팩을 사용하면 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다. 피부 진정팩을 사용하면 다음과 같은 장점이 있습니다:흡수율 증가 : 진정팩을 사용할 경우 피부가 더욱 쉽게 영양분을 흡수하게 됩니다.즉각적인 수분 공급 : 피부의 수분을 빠르게 공급해주어 촉촉한 피부로 가꿔 줍니다.피부 염증 완화 : 자연재료로 만든 진정팩은 피부 염증을..

카테고리 없음 2025.01.26

다가오는 겨울! 겨울철 건강을 지키는 비법! 면역력부터 피부까지 5가지 관리법

다가오는 겨울!우리가 가정에서도 지킬 수 있는 간단한 건강관리 방법을 가지고 왔어요! 우리 같이 따라하고 건강한 겨울을 보내 볼 까요?  1. 면역력 강화를 위한 비타민D 관리 겨울철에는 햇빛 부족으로 비타민D가 현저히 부족해져요.매일 점심시간 10-20분 정도는 꼭 실외 산책을 해주세요.연어, 고등어 같은 등푸른 생선과 버섯류를 자주 섭취하세요.특히 65세 이상이나 실내 근무가 많은 분들은 비타민D 보충제 섭취를 고려해보세요.한국영양학회에 따르면, 성인 기준 하루 800-1000IU의 비타민D 섭취를 권장해요.  2. 실내 환경 관리로 호흡기 건강 지키기 실내 적정 온도 18-21도, 습도 40-60%를 유지해주세요.하루 3회 이상, 회당 10분씩 환기는 필수예요.가습기 사용 시 매일 물을 갈아주고 주..

생활정보 2024.11.06
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